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ダイエットをするのには、運動が一番です。

その中でプロテインを飲んで痩せると方法は、いいかもしれません。

プロテインは、筋肉をつけるためにはすごくいいものだと思います。

ボディービルダーもこぞって買うほどで、筋肉をつけるには、これしかないでしょう。

筋肉とダイエットにはちゃんとした関係があって、痩せるのに、ただ痩せたのでは、すぐに戻ってしまうのです。

しかし、筋肉をつける事により、体重はなかなか減りませんが、リバウンドをあまりしないらしいです。

しかし、気をつけなくてはいけないのが、プロテインを取った分だけ運動しないと太ると言うことです。

カロリーがありますので、取りすぎにも注意しないといけない物です。

りんご　ダイエット

ダイエットのしかたも色々ありますが、断食やサプリメントなどや、
豆腐ダイエット、キャベツダイエットなど色々あります。

中でもりんごダイエットは、自分でやってみて、すごくつらかったです。

とりあえず、主食はりんごだけ。

それを１ヶ月続けることにしましたが、１週間で限界になりました。

正直りんごだけはつらいです。

また、そのせいで、今まで我慢していた分、ご飯をいっぱいたべてしまって、リバウンドしてしまいました。

無理なダイエットはよくないです。

自然と運動して痩せるに限ります。

特に低学年の年頃の女の子は、ダイエットを気にする年頃です。

この時に、無理なダイエットをすると成長が止まってしまうらしいので、注意が必要です。